「我是跑着加入昂跑的」 —— 当谈及是如何与运动品牌结缘的，昂跑运动社群中国区负责人望乡叔叔是这么回答的。

望乡叔叔自封是学生时代的体育差生，学的是美工，做的是广告，和跑步可以说是毫无关系。第一次绕着小区跑了四公里，也只是单纯地想减肥。结果，跑着跑着逐渐忘记初心，在突破十公里大关后开始自发成为一个马拉松练习生。

边做广告边跑步的路上，好巧不巧，广告公司的邻居是个运动品牌公司。得，刚好一起跑！跑着跑着居然迎来了事业的转折点，正打算裸辞休息的他收到了心动运动品牌的工作邀约。他以「跑步主管」的身份加入这家公司。一次苏州河探路跑，正式开启了昂跑运动社群之路，望乡叔叔也正式成为「昂跑运动社群负责人」！

2025年，昂跑的生肖字新年跑活动进入第四个年头。回顾这四年，昂跑社群稳中求进，活动品类丰富且有口皆碑（单说咱们节目更是从第0期夸到现在）。找叔叔聊运动社群一直排在我们的选题清单上，适逢咱节目今年也开始有了一些社群运营上的小需求，于是就有了这样一场两小时的对话。

我们以望乡叔叔本人为起点，聊他和跑步的缘分，加入昂跑的契机，又是怎么一步步跑偏创建了昂跑运动社群，随后逐步构建出一个立体、生动且丰富的小宇宙。

昂跑社群区别于其它运动社群的差异化优势是什么？一个优质社群的必备要素是什么？做好一个运动社群需要什么？社群运营负责人的核心竞争力又是什么？

本期节目可以说是全程无广，但也可以说是全程皆广，但叔叔值得，昂跑社群也值得！预祝你收听愉快！

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本期嘉宾

望乡叔叔

小红书@跑全马的河马
跑步爱好者和越野跑百公里选手
社群运营建设思考人：昂跑中国区社群总负责人
跑步创意家：上海虎兔龙蛇年生肖文字跑步路线原创设计者
INFP

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时间轴

一、从广告狂人到跑步主管，跑步改变职业方向

03:15 体育差生的经典开局：工作后因减肥开始跑步
09:02 望乡叔叔：我是跑着加入昂跑的
14:01 跑者的人生三境界：重返健康、刷新成绩、生活方式

二、从跑步主管到社群负责人，逐渐「忘却初心」

16:59 苏河探索跑，昂跑运动社群开始的起点
26:32 做好社群活动的核心：用心
28:59 夏训初衷：尝试新的活动类型，更好地为跑者提供服务
31:55 社群的生命力标志：共创和共同成长

三、昂跑运动社群是立体、生动且丰富的

34:15 昂跑运动社群的跑步理念：慢就是快，跑就好
42:41 昂跑社群活动分类：工作日例跑、周末主题跑、健身活动和手工workshop
44:27 昂跑社群组成=社群负责人+昂跑家+活跃社员+新老社员

四、以生肖跑为例，近距离看一场活动的前中后期

46:53 2025年第一天，跑「蛇」生肖字路线
50:30 揭秘生肖字跑步路线图设计全过程
54:45 如何协同各职能部门推动活动顺利进行？
57:33 活动有口皆碑的秘密：计划、复盘、调整，缺一不可

五、优质运动社群范本

58:54 来自用户的真实反馈：为什么昂跑的社群活动如此之好？
1:16:44 昂跑运动社群作为一个IP在对外合作时会有哪些考量？
1:21:13 昂跑运动社群关键词之二探讨：免费与包容
1:28:16 做社群活动就像邀请朋友来家里做客，平等、友好、互相尊重、互相理解
1:32:39 社群活动是为同好者提供一个运动和社交的平台

六、当我们谈社群运营到底在谈什么

1:33:31 社群的运营和管理就像交朋友
1:37:06 当一个INFP成了运动社群负责人：喜欢的工作，加班也快乐
1:40:31 优质社群的隐藏功能：促进个人成长
1:43:17 运动社群运营要主动出击，成为灯塔，「用运动点燃人类精神」
1:46:52 社群运营的精力分配：在优势点集中发力，不做或少做无用功
1:49:29 如何做好做好品牌和用户都喜欢的社群？

嘉宾推荐

1:56:10 《银元时代生活史》，在文字中探索上海老城厢

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衍生阅读

1、生肖字新年跑

2、夏训相关

3、主题漫跑

4、和昂跑创始人一起跑步

5、夏训鞋纪念墙

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背景音乐

片头曲 ABBA - Super Trouper
片尾曲 Shhakira - Try Everything

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录音场地与设备支持

CCPA中文播客艺术中心

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019 和昂跑运动社群负责人聊运营之道：热爱、用心、将心比心

波娜与西娅