给你一点春节零食的灵感。

【时间轴】

02:04 广东春节零食及特产推荐

07:57 分享内蒙古特产购买体验

09:34 奶皮子的多样吃法与制作乐趣

12:35 怎么吃内蒙的零食更美味

14:56 北京也可以吃到，从奶皮卷到奶豆腐的美味之旅

19:30 网购牛肉干及内蒙古羊肉体验分享

27:13 春节回家带什么：从网购到地方特产，到底该选啥？

31:32 贵州特色美食及旅游体验分享

39:49 贵州美食探索：贵阳小吃与特色饮食文化

43:10 荞凉粉是乡愁，乡愁是荞凉粉

49:49 米酒和羊油烫面是我的小时候的记忆

52:45 大连海鲜，真的有点甜

58:05 家乡传统点心的魅力

01:01:31 老式桃酥、芝麻酥、江米条、鸡蛋糕，说不完的甜点

01:07:49 说的是零食，说的也是一家人过年的快乐记忆

01:15:35 春节一个人在家的美食推荐

01:19:44 砀山酥梨与自制饮品

01:24:40 自制饮料的创意搭配与乐趣

01:27:07 贵州特色零食与冬季限定美食分享

01:34:40 健康饮食规划：过年期间的零食选择

01:35:13 精选挂耳咖啡推荐及品鉴体验

【节目中的零食推荐】

广式零食：广东蛋卷（元朗），瑞士糖（sugus），利是糖（香港），鸡仔饼（江门特产），猪肉脯（澳门）、蓝罐曲奇饼干
各类糕点礼盒、佛跳墙礼盒、腊肠礼盒（比如广州酒家、点都德、陶陶居等品牌）
汕头牛肉丸、牛筋丸、猪肉卷、鱼丸、墨鱼丸（潮州粤兴牛肉丸、李老二旗舰店）
内蒙牛肉干、牛脆脆（扎那家草原市集、铁召义牛肉干，马占光牛肉干）
内蒙奶制品，强推奶皮子相关的一切！烤奶皮、奶皮子酸奶、奶皮子千层、奶酪条、奶豆腐、奶酪汤圆、奶酪饼……
21cake的「碎碎平安」（双层巧克力球+14种坚果/果干）
「上英山香山夏杏盐糖」，tb/小红书都有
稻香村：黑豆起子馍、紫薯蛋黄卷、燕麦格子酥、雪花酥、牛舌饼、山楂锅盔、枣花酥、枣泥方酥、麻仁咸酥、竞品凤梨酥
上海糕点：沈大成条头糕、国际饭店蝴蝶酥、凯司令栗子蛋糕、老大昌西番尼、哈斗等
贵州烙锅（特指一种吃法，万物皆可进烙锅）
贵州荞凉粉（强推「织金县明慧经营部」，他家也有其他特产，tb可搜）
中原点心：蜜三刀、羊角蜜、桃酥、芝麻酥、江米条、老式鸡蛋糕、炸蕉叶（炸麻叶）、炸猫耳朵、馓子、老式爆米花、爆米棍（玉米酥棍）、江米团、江米棒（米花糖）、炒瓜子（酱油瓜子、话梅瓜子、奶油瓜子）
手工烘焙点心（手指饼干、巧克力薄脆、奥利奥曲奇、蔓越莓曲奇、伯爵曲奇等等、红薯干、蛋黄酥、雪花酥、钙奶饼干提拉米苏……）以上均可在小红书搜到攻略，非常简单！
辽宁特产南果梨、安徽特产砀山酥梨，车厘子、蓝莓、草莓、小番茄类小颗粒水果
露露（热的冰的都好喝）
高粱饴
印尼花生豆（小象超市有卖，两种口味）
贵州麻辣土豆片（强推「幺贵麻辣土豆片」，tb可搜）
亚曼茶包（冷泡蜜桃百香果、冷泡芒果荔枝绿茶、冷泡柠檬薄荷绿茶、冷泡柠檬红茶、冷泡伯爵红茶、苹果红茶、芒果红茶、覆盆子石榴绿茶……几十种口味）
味全草莓生牛乳、味全鸡蛋生牛乳
唯可鲜茉莉白芽
冰糖葫芦山楂雪梨西打（厦门沙坡尾精酿）
自制红豆沙酒酿、桂花酒酿冰奶
【平价】sinloy（辛鹿）混合装挂耳（喜欢酸甜口的可选3/4/5号浅烘）
【平价】「那姆庄园定制咖啡」家的豆子（喜欢酸甜口的可选红酒日晒、甜白酒窖、草莓果酒风味），可让店家做挂耳。tb可搜
【贵价】「四人咖啡」挂耳（喜欢酸甜口的可选草莓糖、甜杏桃、蜜瓜冰淇淋风味）
Harney Sons茶包（牛奶乌龙口味）
日式煎茶（但暂无推荐品牌，伊藤园算是差强人意）

【嘉宾简介】

海带：深圳上班族，热衷于美食和取悦自我的好东西，日常是探索周边城市，给平淡的生活加点调料。播客账号：九千岁，小红书：加勒比海带err

kk：在北京上班，大学毕业七年漂过天南海北三个城市的独居打工人，但神奇的能适应每个地方的饮食（深漂漂完内蒙漂，内蒙漂完北京漂），所以也没少吃粤菜和蒙餐。独居还学会了一些做饭技能，平时喜欢做一个人的漂亮饭或者漂亮小饮料。

阿哲：互联网打工人，老家算是中部地区，但在南方读书、北方工作。碳水脑袋，超爱看各种奶制品、花里胡哨的糖果巧克力饼干零食，属于在那种淘宝临期食品店都能逛上一个小时，但现在喜欢研究各种健康饮食的生活方式，所以还是看得多、吃得少。

【制作团队简介】

姜旭：《姜就一下》主播，目前在北京上班、之前在上海也打工过的人。爱喝茶、饮料与酒。

本期制作人：阿哲

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【录制现场】

vol.169 年货零食都买好了吗？强推50+宝藏零食、饮料，春节吃到爽

姜就一下