转眼就要过年了🧨不知道从什么时候开始，过年变成了几家欢喜几家愁的事情。当然希望大家都是欢欢喜喜回家过年。但如果回家过年对你是一种负担，这期节目也许可以帮助到你～

【本期内容提要】

1️⃣为什么害怕回家过年：要见亲戚、会被压制、很难做自己；聊聊各种情况下自我身份的丢失，我们是怎么在亲子关系中失去自我的？🤔

2️⃣由小说《围城》的故事展开，解读主角方鸿渐自我丢失的体现；结合作品聊聊在感情和职场中丢失自我的情况及其危害；我们如何避免陷入一个又一个围城❓

以下是【节目详细的时间轴🔎】

00:58 为什么害怕过年？在外面很外向的我为什么到了家就变的内向了？

01:37 家长自我的丢失，什么时候可以摆脱某某的妈妈某某的爸爸，成为真正的自己？

孩子在过度的引导下，真的很难独立，自我意识被削弱的后果，很可能就是在家长的扶持下，走家长的老路。

05:32 过年回家的妙招：把周围人都当成NPC，心安理得的逢场作戏

06:20 小说《围城》以及主角方鸿渐的介绍

09:50 《围城》的写作背景；庚子赔款留学生是怎么回事？清华大学的由来

11:03 方鸿渐的感情波折与自我丢失：船上的鲍小姐与苏小姐

16:06 方鸿渐回国老丈人登报吹牛的话术与过年吹牛的情景

20:17 变化的自己与不变的家乡，一座围城和另一座围城

22:12 方鸿渐的相亲与现实中的相亲：像物件一样被评判，被定价

19:37 草台班子三闾大学的环境与当下职场的联系

不必对工作里的关系投入太多的感情，或者是去巴结领导，靠维持关系得到的权利和利益，始终是不稳固的。把时间花在维持关系上，你用来强大自己实力的时间就少了，反而更容易被拿捏。职场上容易丢失自我的地方就是这里

33:23 方鸿渐和孙柔嘉的爱情与婚姻；心理学里的吊桥效应；被动的爱情往往一地鸡毛

35:41 跳出围城的方式：别再沉浸于《可惜没如果》

想要跳出围城最好的方式，就是不对过往感到可惜，不对现在的生活做假设。直面自己的各种经历，总结经验，接纳新的自己。这才能不被外界的环境干扰，不丢失自我。要知道丢失自我往往就是悲剧的开始

本集封面

📍北京雍和宫大街双鸟齐飞图；拍摄于2025年1月17日

那天我刚完成在北京工作的交接，去了雍和宫还愿（之前手腕受伤在积水潭得到了很好的治疗，恢复的很快）

🎵本集音乐：Stay Alive; 电影《白日梦想家》片尾曲

新的一年，让我们一起追逐自由吧～

🎬《白日梦想家》剧照，强推！

EP08 害怕过年？在《围城》中寻找丢失的自我

南洋杉FM