《独处的能力》写到，人在寂寞中有三种状态，一种是惶惶不安，一心想逃出寂寞，二是渐渐习惯于寂寞，安下心来，建立起生活的条理，用读书、写作或别的事务来驱逐寂寞；三是使寂寞本身成为一片诗意的土壤，一种创造的契机，诱发出关于存在、生命、自我的深邃思考和体验。

这一期聊聊人是如何与孤独共处的。

00:51 下飞机却没收到任何消息，是没人关心我了吗？

06:05 旅居生活也没那么开心？不享受独处了

09:49 人会感到寂寞的三个原因

16:24 孤独和自由一线之隔，如何调节心态

18:24 来学自我接纳：我是平凡的人里面还不错的！

20:18 醉鹅娘广寒记vs奔富，人更喜欢吉利的哪怕土土的

23:00 失恋33天你更喜欢文艺女青年还是娇妻贵妇？

23:25 戒掉自怜和自我攻击，从改变行为和叙事开始

20:05 如果觉得一个人吃饭很惨，好好感受你的恐惧

30:32 朋友约饭都成对出现！单身的我脱轨了吗？

34:24 东亚病：对自己很苛刻和太松弛的极端

36:08 适度虐自己有益？梁文道给的启发

39:14 宁当鸡头不当凤尾能消解孤独吗

43:46 成长太快但感到空落落的怎么办？

44:20 亲密关系里也会感到孤独的，请多放几个支点

48:25 别找人做“打发时间”的事

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50:36庆幸自己拥有过孤独的时刻，帮助向内探索

53:16 孤独其实可以很享受！如何利用孤独？

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孤独时刻：我的精神暴富秘诀 | EP072

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