本期不明白播客围绕 2024 年的回顾与 2025 年的展望展开，主持人袁莉与嘉宾江雪、刘宗坤、李厚辰深入探讨了中国社会的现状及未来发展。节目首先回顾了 2024 年中国经济下行和政治环境严峻的特点，并讨论了 “历史垃圾时间” 这一概念，嘉宾们从不同视角解读了其中反映出的社会情绪。接着，节目重点关注了民众的无力感和躺平心态，以及海外华人社区的应对措施及其深远意义。最后，嘉宾们对 2025 年中国及全球局势进行了预测，分享了如何在当前环境中保持积极心态并有效行动的建议，如关注自身的身心健康和积极参与社会建设。
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