On ne peut pas changer le passé, mais on peut changer ce qu'on en fait

Les regrets. Ces petites phrases qui commencent par "j'aurais dû" et qui parfois nous empêchent de dormir. Ce sentiment de nœud à l'estomac quand on repense à une situation où on aurait aimé agir différemment.

"Je n'aurais pas dû attendre d'être en burn-out pour partir"

“J’aurais dû lui répondre du tac au tac pendant la réunion”

"J'aurais dû suivre mon instinct plutôt que d'écouter les autres..."

La vérité, c’est que ce n'est pas le regret lui-même qui nous fait souffrir.

C'est la façon dont on l'interprète aujourd'hui.

Et surtout, ce qu’on en fait.

Et si on changeait de perspective ? Si on voyait nos regrets non pas comme des poids qui nous tirent vers le passé, mais comme des guides qui nous montrent ce qui compte vraiment pour nous ?

Dans le nouvel épisode de J’ai peur, donc j’y vais, je partage 5 clés concrètes pour :

gérer les regrets et arrêter de ruminer sur des décisions ou actions passées
comprendre ce que tes regrets révèlent vraiment sur toi 🧭
transformer tes regrets en motivation qui te fait avancer !

Belle écoute,

Stef

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(103) Les REGRETS : 5 clefs pour faire la paix avec le passé

J'ai peur, donc j'y vais