VOL.147到底一天要喝多少水？为啥冬天上厕所更频繁？呼吁公共场所多建女厕

本期节目探讨了憋尿的危害及其背后的生理机制。主持人阿汤邀请了北京友谊医院泌尿外科赵美姗医生，深入浅出地讲解了尿液的生成过程，包括肾脏的过滤、重吸收和分泌三个步骤。赵医生解释了尿液颜色变化的原因，指出颜色深浅与肾脏功能和体内毒素含量有关，并强调了尿液清亮但排尿量少的情况需要引起警惕。 随后，讨论转向了尿频的定义和判断标准，赵医生指出，白天排尿六七次，夜间零到两次属于正常范围，超过此范围则可能属于病理性尿频。 节目还简要提及了其他与泌尿系统相关的症状，例如尿等待，并承诺会在节目笔记中提供相关的解剖结构图，方便听众更好地理解相关知识。 总而言之，本节目以通俗易懂的方式普及了泌尿系统健康知识，提醒听众关注自身排尿情况，必要时及时就医。