长期静养与天天锻炼的人，谁更长寿？为什么有的人天天锻炼，最终却伤身？坚持运动会给成年人带来哪些好处？这3个方法可以判断自己的身体素质是否良好，具体有哪些呢？ | 杨浦杂谈 | Podwise