96 《掌控习惯》精华分享：两年后重读，我发现这本书的魅力！

本期播客是 Leo 对《原子习惯》一书的评论，首先解释了习惯对人生的重要性，以及作者提出的四个养成好习惯的策略（提示、渴望、回应、奖励）。Leo 重点阐述了书中关于身份认同的观点：改变应从内在的身份认同出发，而非仅仅设定目标。最后，Leo 分享了自己对这本书的重新理解，以及其他书籍中关于幸福和信仰的观点，强调了掌控情绪和养成良好习惯对拥有美好当下的重要性，并结合自身经验，建议听众从阅读中提取可实践的建议，改善生活。