如果一定要选一个年度瞬间，你会选择哪一刻？

本期颜女士和宋姐携手多位听友们一起共创，为大家带来这样一期特别的年终盘点。

在这里，我们想和大家一起分享小电台这一年的成就，感谢每一个人的支持；也来讲讲我们两个人今年的年度瞬间，想和大家一起分享我们的成长与喜悦；最后，也邀请大家一起，听听听众朋友们的年度瞬间，共同分享这份感动。

所有的精彩瞬间都会于12.31 12:00发布在小红书@不三不四vibes播客和公众号@不三不四vibes 中，欢迎订阅查看。

欢迎大家在评论区踊跃留言，分享你的年度瞬间。我们会在2025年1月3日的中午12点，根据点赞顺序送出三条【不三不四电台】定制运动毛巾~

也可以加微信wannengdezai进入听友群，分享你的故事。

🎵：Auld Lang Syne

📖：《天生就会跑》

【本期主播】

做内容很心累又很幸福的 @颜女士（🍠：颜女士不是运动狗）
每一天都觉得无比漫长但一晃到今天又觉得这一年太快了的 @宋姐（🍠：大海啊宋大海）

【本期时间线】

【播客的年度瞬间】

03:49 2024年，有1.5w新朋友关注了我们

04:18 "健身入坑"和"健身不快乐"并肩成为最受欢迎的内容

04:46 录制当天我们又上首页了！

05:35 感谢两千多位留下评论的朋友

09:41 今年也恰到饭啦

10:26 办了很多线下：运动入坑 | 斯巴达 | 攀岩/柔术常规课

13:05 一年录了44期播客，主播最喜欢的竟然是？

21:58 2025年，我们继续努力！

【主播的年度瞬间】

23:28 颜女士：因为一些内容认识了一些人，和一些人做了一些事

27:30 宋姐：迪士尼的小飞象，幸福被具象化后的样子

【听友们的年度瞬间】

#新的人生

17:18 策仔：自我重启的见证

34:26 小皓：被运动重新养育一次

35:36 岸小姐：从低谷爬起来，重新找回控制

36:37 球球：宝宝治愈一切

38:09 猫哥：润学照进现实

40:01 家林：成长飞速的一年

41:32 啵啵鱼：轻装上阵，走得更远

43:24 K：可以不用吃药正常入睡了

48:24 马老师：gap中刚刚摸到了自我

#挑战

50:02 包包：陪跑3年终于参加了斯巴达

51:42 纳尼：在野攀中打破自己，拥抱未知

53:24 崔凯西：勇敢坚定有信念

55:27 可爱椰子：我也可以全马

56:23 冬冬：一个人做了一个剧团

57:02 邵磊：新的职业之路，想成为中国首位视障注册营养师

58:21 薄荷皮：我真的羡慕我自己

58:49 Joyce in SH：小小的种子埋下，总有发芽的一天

#觉察

1:03:16 小张同学：接受一切意外和不美好

01:05:43 琼丫丫：向内求

01:09:04 秋：我学会了和身体相处

01:12:50 此刻，我们收到小宇宙推送：不三不四Vibes粉丝破两万了！

#小确幸

01:13:11 七七：狗狗永远快乐

01:14:40 魂儿：我在热闹中感受到平静

01:15:14 许辰：她们是最好的朋友，是我的亲人

01:17:39 菊太郎走失在夏天：短暂抽离，只有自己

01:18:56 瓶子：猫猫治愈一切

01:19:24 塔塔：是暂停，也是重启

祝大家都好

【关于我们】

这里是两个中年女性的唠嗑播客聊运动、聊职场、聊生命体验，聊女性感兴趣的一切话题，每周二更新，周四不定期加更。

自从不三不四后，我们不着四六多了！

【哪里找到我们？】

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Vol.98 【和听友录播客】2024，如果只有一个年度瞬间……

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