Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Céline Roy, ancienne danseuse professionnelle, prof de Pilates, formée à l’approche Posturo-Respiratoire du Dr Bernadette De Gasquet et à la théorie polyvagale avec Ludovic Roux. Parlons de notre ventre : bouleversements hormonaux et digestifs, ballonnements, douleurs musculaires, fatigue, émotions exacerbées et autres inconforts sont le lots de nombreuses femmes de plus de 40 ans, qui voient parfois leur corps leur échapper, avec l’entrée dans la phase de pré puis ménopause. Et si l’on mettait du moelleux dans notre ventre en apprenant à le chouchouter ? Céline Roy nous propose 30 jours d’activités mêlant pratique sportive et détox pour se réconcilier avec son ventre ! Épisode #462

Avec Céline Roy j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

La dimension émotionnelle est-elle aussi importante que la dimension sportive et que l’alimentation ?
Quel lien avons-nous avec notre ventre ?
Qu'est-ce qui change à la ménopause ?
L’une des notions fondamentales de votre méthode, c’est "le petit up". Qu'est-ce que c'est ?
Autre notion essentielle pour vous : le corps droit et le corps gauche. De quoi s’agit-il ?
Quelle place ont le diaphragme et le nerf vague dans votre travail ?
Pourquoi faire travailler la longueur et non le gonflement du muscle ?
Quels rôles les fascias ont-ils à jouer ?
Comment faire pour éliminer au mieux ses toxines ?

Qui est mon invitée Céline Roy ?

Céline Roy est passionnée par le corps, qu’elle qualifie de "magnifique machine". Cette ancienne danseuse professionnelle est également passionnée par la bio mécanique. Elle s’est inspirée de différents courants comme la danse et le Pilates, elle s’est formée au yoga à New York, à l’approche Posturo-Respiratoire du Dr De Gasquet, mais aussi à la fasciathérapie ou encore à la thérapie polyvagale. Au-delà de ces formations multiples, c’est surtout sur son corps, et celui de ses élèves, qu’elle expérimente pour y déceler les mouvements les plus efficaces. Très active sur les réseaux sociaux, elle y délivre quotidiennement des explications sur son enseignement. Pour la suivre @celineroyoff.

Quelques citations du podcast avec Céline Roy :

"Pour moi le ventre c’est une reconnexion au centre de mon corps."

"Les gestes du quotidien musclent plus que 30 minutes de sport par jour."

"Utiliser le sens de l’odorat est fabuleux pour diminuer le stress."

"Il est intéressant de contrôler son poids par la masse musculaire plutôt que diminuer son alimentation."

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#462 Céline Roy : Bien dans son ventre à la ménopause !

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