156-康德和亚里士多德分别会如何增肌

在本期播客中，我们以康德和亚里士多德的哲学思想为切入点，深入探讨两种截然不同的增肌方法：康德式增肌侧重于意志力驱动，通过高强度训练直至力竭；而亚里士多德式增肌则强调习惯的养成，采用中等强度的持续训练。节目首先讲解了增肌对抗衰老的重要性，接着详细介绍了这两种方法的特点，包括训练强度、心理状态和身体感受。最后，播客总结道，这两种方法均可实现增肌效果，选择哪种方式完全取决于个人的喜好和生活方式，关键在于持之以恒。作者也分享了自己的经验，说明他如何将亚里士多德式增肌法融入日常生活，并取得了显著效果。