今天的节目题目来源于小宇宙在首页给我推送的达菲欣的主题播客节目。

她的主题是用2%的时间，看见自己，她收录和邀请了一些女性主播的一些节目。用2%的时间，去重构自己，让改变发生，卸下好妈妈的壳，接纳真实的自己，让野心生长。

我们一起向内求，向外寻，向前走。从2%的微小改变开始，慢慢来会比较快。

大家感兴趣可以去听一下这个专辑。之前的一些冠名专辑推荐：岩中花述，一起好状态，狂喜播客节

如果让我做这个半命题作文，我会写什么，也欢迎大家一起留言，用2%的时间，……

如何让自己保持多样性，创造更多个人的触角，去画画，去种花，去写字，去演讲，去做视频，去录播客，去做手工，去和更多的人聊天，都是去认识这个世界的参差多态。

未来的AI取代工作的世界中，一个是社会变化，一个是自我成长

李泽厚说：将来的社会会由外部的社会结构建设转向心理文化建设。

梁漱溟：今后的生活中的人生哲学会占据越来越重要的位置。

未来AI取代下，我们的时间用来做什么？向外投射

减少自我沉溺，把注意力和兴趣向外投射到具体的人和事物上，培养真正的广泛的兴趣，享受过程而非他人的赞誉，以及对人对物保持友善关切等，都是获取幸福的重要因素

幸福更多来源于个人内心的满足与平静，而非物质财富或社会地位的提升

“不要因为睡懒觉，而感到自责。因为你起来，也创造不了什么价值。你能在浪费时间中获得乐趣，就不是浪费时间”

人类从狩猎时代到农耕时代再到工业时代，逐渐失去了向外探索和冒险的精神，多数人过度关注自身，导致烦闷滋生。罗素主张人们应向外培养各种志趣，放下刻板印象去体味生活，发现自然和科学的美妙，以达到多姿、真诚、自然的生活。《幸福之路》—— 人生如旷野

今早听的播客：

可以扫码加入听友群，不过群主很懒，极不定期发起话题

可以关注小红书/视频号：一些美食和生活分享会更新

可以关注专业号：主业工作的公众号和另一个播客节目《一路瞳行》

1129 EP224 用2%的时间，给自己留白。读罗素《幸福之路》

五点起床