这是2024年的最后一期。

到了每年年底，我其实特别鼓励大家回忆一下这一年下来“治愈”的、好的瞬间，而不是总是把注意力放在自己“不好”的地方。

所以，今天这期播客，我们就聊一聊“治愈”。我们也搜集了听众朋友们的一些治愈瞬间，我们在2024年的结尾，一起“治愈”一下。我和商老师也会分享我们人生中的成长、治愈时刻。

你也可以分享你的治愈时刻，让我们一起相互治愈。

最后，要特别感谢大家这一年的陪伴与支持，很高兴我们的播客能够治愈你们其中的一些人，你们其实也一直在治愈我们。我们2025继续相互治愈！

【本期内容】

02:02 为什么要聊“治愈”

08:22 不一定要“治愈别人”，但要“减少伤害”？

12:42 为什么我直接表达别人做得不对（而商老师是相反

15:09 商老师被治愈的时刻

17:38 小结一下：为什么要聊治愈

22:14 什么叫“治愈”

24:55 来自他人的治愈故事分享

27:44 前两天吵架了

29:44 继续分享被他人治愈的故事

34:42 来自他人治愈故事：信任和鼓励

44:38 被老师、学生治愈

49:15 被家人治愈

51:04 如何自己治愈自己？

56:32 来自宠物、自然的治愈

59:06 来自文化艺术的治愈（很开心我们能治愈大家

01:09:37 小确幸带来的治愈，也聊聊ChatGPT

01:13:39 负面情绪该怎么处理？

01:19:33 商老师聊聊他的成长和治愈瞬间

01:31:52 最后的总结

【One More Thing】

-我的「社会学爱情思维课」增加了沟通彩蛋课，如果感兴趣，也可以：搜索公众号“光之来处”去购买。

-另外，我的「沈奕斐家庭教育课」已经上线，这不只是一门关于父母和孩子的家庭教育课，更是一门自我成长和爱的课程。如果你感兴趣，请搜索公众号「光之来处」。

-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以：在「小宇宙首页搜索」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口，我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。

出品：光之来处

策划：格林

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：frankyzp（添加请注明来意）

195.2024年有哪些治愈时刻？如何自己治愈自己？

沈奕斐的播客