EP152 | 你練不壯可能是因為性慾太低？ ft. Peeta葛格

本集 Podcast 邀請了 Peeta 葛格，與主持人深入探討健身和營養的相關議題。主持人對於自己辛勤健身和飲食控制卻仍未達理想身材感到困惑，Peeta 葛格剖析這可能與基因、荷爾蒙、壓力，以及睡眠不足息息相關。兩人還討論了環境荷爾蒙、增肌減脂的循環、不同飲食策略（如生酮飲食、碳水循環和斷食）、欺騙餐、訓練方式，還有營養補充品的影響，並從科學的角度進行分析。最後，他們強調了保持健康飲食和規律運動的重要性，以及如何在日常生活中找到平衡。