解构“信息过载”：为什么要像控制热量一样，控制信息摄入？-Vol61

本期的脑放电波节目聚焦于现代社会日益严重的信息过载问题。我们探讨了信息过载的定义、其带来的危害，以及应对之道。信息过载就像过多的热量，可能导致身心疲惫和信息依赖，这一现象源于技术的进步、社交媒体的崛起以及信息的泛滥。我们还分析了社交媒体的运作方式，指出其并不旨在传播准确的信息，而是通过激发用户的情绪，来延长他们的在线时长。为了应对这一挑战，我们建议大家关注信息来源的可靠性，选择权威媒体和可信赖的个人获取信息，并通过实践信息断食（如冥想）来缓解信息过载的负面影响，从而提升信息处理能力和心理健康。