看诊喜剧人｜冬季养生，藏阳气、藏情志、藏津液、藏睡眠（feat.姐姐说）

本期播客聚焦冬季养生，几位嘉宾从中医角度分享了 “冬藏” 的重要性。他们建议在寒冷的冬季，大家要减少能量消耗，注重保暖，调整身心，为来年的活力积蓄力量。节目中提到了一些冬季常见的问题，比如手脚冰凉、皮肤干燥和情绪低落，并提供了相应的应对策略，包括适量运动、合理饮食和作息调整。嘉宾们鼓励听众在年底的忙碌中抽出时间来关心自己的身心健康，确保以充沛的状态迎接新年。