抱歉用这么引流的标题……

但本期节目是想和大家聊两个方面的话题。首先还是聊聊今年聊得最多的出行话题，临近年底，不少人开始计划旅行，那不同长度的旅行，你都会带几套衣服几双鞋？这么安排的原因是什么呢？

第二个话题，我们跟大家聊一聊，参加比赛，你喜欢在存包里放哪些东西用于提升赛后的幸福感？

以下是我们的小清单：

- 拖鞋

- 湿巾

- 换洗衣物

- 充电宝

- 赛后要补充的能量（蛋白质、碳水）

- 塑料袋（干湿分离）

- 退热贴（环节一些身体肌肉bushi）

- 保温杯（装热水或爱喝的热饮）

（最后两项鸣谢四群@椰椰的播客《快不快乐》提供线索）

也欢迎大家在评论区分享你的出行服装穿搭tips和存包好物。

封面by: @Blue

=======================

微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历

公众号：跑者日历RUN365

各音频及播客平台：跑者日历

跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划

商务合作请添加微信号：janicegooner

加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

=======================

EP162: 几样小东西提升完赛幸福感，最后一样你一定没想到

装备说