【主播】来野、Betty

【内容概览】

你是否有过这样的感觉：似乎已经取得了世俗定义上的好成绩，但仍有强烈的无意义感无价值感，身边有很多良好的人际关系，但仍然觉得孤独，时常被不真实、不确定、迷茫的情绪包围，不知道自己存在的意义，也不知道未来的路该往哪里走。本期节目将和大家一起聊聊以上这些“空心化”的感受，并尝试给大家提供一些应对策略，让我们内心充盈和生动。

本期节目您将听到：

1. 什么是空心化、什么是空心病

（1）空心化及空心病的感受

（2）具体的症状

2. 怎么空的？空了哪儿？

（1）社会文化及教育体系给我们带来的影响

（2）自我认同感、控制感、存在感的缺失

3. 我们怎么办？

（1）明确两个前提：接纳那些不可改变的因素、

（2）应对策略：培养自我认同感、提高控制感、提升存在感

【参考文献/资料】

1.《社会心理学》：从众理论（社会比较、规范性影响因素、信息性影响因素）

2.发展心理学：布朗芬·布伦纳生态环境系统《Making Human Beings Human: Bioecological Perspectives on HumanDevelopment》

3.伯纳德·韦纳的归因理论：《归因动机论》

4.卡尔·罗杰斯的无条件积极关注、价值条件：《个人形成论》

5.爱德华·德西的自我决定理论：《内在动机：自主掌控人生的力量》

6.积极心理学：米哈里·契克森米哈赖《心流》

【幕后小组】

剪辑：来野

制作：来野

音乐：Tyrone Wells - In Between The Lines (Album)

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