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在运动领域，筋膜刀与筋膜枪备受瞩目，却也迷雾重重——筋膜刀是不是越痛越爽？筋膜枪究竟哪里不能打？它们有什么区别，又适合哪些人？而我们诸多常见病症也与筋膜相关，从偏头痛到足底痛，那筋膜刀与筋膜枪，又与筋膜有和关系？

本期栏目聚焦筋膜刀与筋膜枪，深度剖析二者之间的区别与适用人群。如果你想精准使用工具缓解不适、深入了解康复方法，速戳收听本期栏目吧~

愿人类没有伤痛，我是爱你们的陈老师。

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00:16 1.筋膜刀不是什么人都能用的！

00:36 2.什么是筋膜

01:50 3.筋膜枪放松的，原来不是筋膜

02:51 4.筋膜刀——你不知道的那些事儿

04:35 5.康复与筋膜

本期音频是一期实验性【硬核科普】节目，希望通过更加简单直接的方式，让大家接触运动康复了解运动康复，如果你喜欢这种形式，欢迎和我互动交流。如果有建议，也欢迎在在评论区留言。

筋膜刀VS筋膜枪，哪个才是疼痛救星？

陈老师聊康复