催眠自癒力：喚醒快樂自己，解鎖更多生命潛能ft.蔡東杰醫師｜哇賽療心室 ep116

本集哇賽療心室由心理師 Nana 邀請到精神科醫師蔡東傑，以更普及實用的角度，探討如何將催眠概念應用於日常生活中。蔡醫師分享了他學習催眠的歷程，以及艾瑞克森催眠與傳統治療的不同之處，強調聚焦當下和喚醒內在資源的重要性。訪談中，蔡醫師也提到了催眠在生理疾病治療和減重方面的應用，並分享如何透過自我催眠養成良好習慣，鼓勵聽眾覺察自我暗示，以更正面的態度與自己對話，並介紹了他的新書《5 分鐘催眠治療力》，提供實用的自我催眠方法。