vol.92 不想上班的你，到底在情绪低落什么？

这是一期访谈类播客，姜旭采访了米姐，探讨职场人士的负面情绪（emo）以及如何应对。播客首先介绍了米姐丰富的职场经历，随后姜旭分享了自己在职场第八年仍然会 emo，并想离职的感受。米姐指出 emo 是职场常态，并分享了她两次在大型互联网公司经历的 emo 时刻，以及她如何应对这些情绪，核心在于正视负面情绪，并通过积极的方面来平衡负面情绪，例如关注自身收益与付出是否匹配，以及业务发展前景。最后，米姐总结了应对职场 emo 的三点方法：接受负面情绪，减少次生伤害，并积极寻找快乐来对冲痛苦。 通过米姐的经验分享，听众可以学习到如何更有效地管理职场情绪，提升职场幸福感。