本期播客主题是 “机智有效的躺平”,三位妈妈分享了育儿中的省力小窍门。内容涵盖了简单易做的宝宝食谱,如意面和火锅;轻松的亲子游戏,让孩子在轻松的状态下发挥想象力;提升精力的方式,包括调整饮食、作息、运动和呼吸技巧;减少屏幕时间的方法,如延迟接触电子产品及选择优质教育类 APP 和网课;以及愉快的户外活动,建议选择附近的设施并做好安全措施。节目强调,在忙碌的育儿过程中,我们要合理 “偷懒”,关注亲子关系,享受育儿的每一个瞬间。
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