EP53《掌控习惯》：每天进步2%，会发生什么？

纵横四海

本期播客深入探讨了《掌控习惯》一书的核心理念，强调通过微小而持续的改变（即原子习惯）来实现巨大的成功。播主结合个人经历，详细分析了习惯养成的三个层次：结果、过程和身份认同。同时，他讲解了习惯形成的四个关键环节：提示、渴望、行动和奖励，并分享了如何利用这些环节来建立良好习惯和打破坏习惯。此外，播主还介绍了三种高阶思维：精心选择习惯、享受心流状态和持续的刻意练习，并提醒听众关注过程而非结果，持之以恒，最终实现个人的成长与成功。

Takeaways

Outlines

Q & A

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How to Get Rich: Every EpisodeNaval