识别危险，远离有毒的人和关系（下）

本期播客以《治愈隐形虐待》一书中的 “六段康复之旅” 为框架，详细讲解了如何识别并远离有毒的人和关系。 内容涵盖了六个阶段：绝望、学习、清醒、界限、恢复和维持，每个阶段都给出了具体的建议，例如学习相关知识、加入互助小组或寻求专业咨询。 播客强调了在面对有毒关系时，学习知识、设定界限以及寻求专业帮助的重要性，最终目标是帮助听众摆脱困境，恢复正常生活。 例如，在 “界限” 阶段，建议听众勇敢指出对方言行中的谬误，拒绝不合理的期待 (POA)。 通过这六个阶段的循序渐进，听众可以更好地保护自己，并最终远离有害关系。