本期播客以《再见爱人 4》为切入点,深入探讨了如何建立和维持深度关系。主播哈希指出,综艺节目往往只是经过剪辑的结果,难以反映真实情况,因此不轻易对参与者做出评价。接着,主播推荐了《深度关系》一书,从 “自我表露” 的角度分析了建立深度关系的方法。他强调,展现脆弱的一面比完美形象更为重要,并提出 “15% 法则” 作为自我表露的指导原则,建议从分享情感开始,逐步与对方建立更深的联系。
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