EP434. 基因決定晨型還是夜型？為什麼夜貓族在現代社會吃虧 Book.為什麼要睡覺 Why We Sleep：The New Science of Sleep and Dreams

本集 Podcast 探討了《為什麼要睡覺》一書中晨型人與夜型人的議題。主持人分享了書中的見解，指出這兩者的差異其實源於基因遺傳，而不僅僅是個人習慣或自律的問題。節目進一步分析了當前社會對晨型人的偏向，導致夜型人在工作安排上面臨不平等待遇。主持人呼籲社會應該更加重視彈性工時，以滿足不同生理時鐘的需求，從而創造一個更高效且兼顧個人福祉的運作模式。