84 这本书让我不再自我否定｜高敏感但不受伤的7日练习

本期播客深入探讨了根本裕幸的著作《高敏感但不受伤的七日练习》。作者分享了他从他人本位转向自我本位的心路历程，并介绍了书中五个练习，旨在帮助高敏感人群摆脱自我否定，接纳真实的自我，最终实现自我本位的生活方式。通过回顾个人经历，分析原生家庭的影响，培养自我肯定感，以及学习包容与感恩，听众可以达到情绪稳定和心灵解放。此外，播客还提到《日日静好》和《小王子》这两本书，强调每个人都是独立个体，人际关系的本质是流动的，帮助听众更深入地理解自我与他人之间的关系。