这周起正式开启一个新系列，读书计划——从这期开始，我每个月会更新两期关于近期读过的，对我而言有帮助的书，本周的书是来自黄执中老师的《开口之后》。这本书不仅教我们如何说话，更重要的是如何思考。

你会听到：

02:02 从《奇葩说》时期，就被黄老师的思考方式震撼！

04:03 沟通的真相：如何用正确的方式表达自己，聆听他人

06:42 评价背后的标准、期待与事实

10:05 善意假设：为何对他人怀有善意有益交流？

16:46 创造选项：主动提供第三种方案

23:28 接纳自我：改变观念的力量

26:50 好的沟通，结果也不一定如你所愿

30:10 你不是害怕拒绝，而是害怕造成伤害

33:32 勇于索取，敢被拒绝

36:53 为何随着工作时间变久，人会变得社恐？

本期音乐：

《Kiss Of Life》Sade

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vol.158《开口之后》：学会让嘴跟得上脑子，就学会了有效表达

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