本期播客节目围绕放松展开讨论,首先纠正了五个有关放松的迷思:放松并非懒惰、放纵、慢节奏、自我洗脑或逃离现代生活。接着,提出了提升抗压能力、创造多维度的愉悦、区分儿童与成人自我状态、生理叹气等方法,以帮助人们应对压力,享受轻松生活。
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