14 Nov 2024

052.崩溃，站起来，再崩溃，再站起来

嗨咻

在本期播客中，主播竹子分享了她经历的一次心理崩溃及其反思。由于一个月内家中多人感冒、马拉松高强度训练和东京行程的疲惫等多重压力交织，她在周二早上因跑步时间冲突而情绪崩溃。经过一番跑步的发泄后，她总结了应对负面情绪的有效方法：通过运动释放压力、重新规划任务优先级，并从更广阔的视角看待问题，避免陷入自我中心的思维。最后，她强调了 “冷静下来，继续前行” 的重要性。

Takeaways

Outlines

Q & A

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How to Get Rich: Every EpisodeNaval