心情不好，多晒晒太阳吧！| 漫谈“阳光”

本期播客围绕阳光展开，深入探讨其对人类及其他生物的影响。两位主播讨论了阳光对生理和心理的多重效应，包括血清素、多巴胺和内啡肽等神经递质如何与阳光相互作用，以及阳光对情绪、睡眠、视力和皮肤健康（如皮肤癌风险）的影响。此外，他们还探讨了阳光如何影响不同生物的行为，比如鸟类的迁徙、向日葵的朝向、海龟的导航和鱼类的进化。同时，节目也提到了维生素 D 的合成与阳光的关系。最后，主播们分享了一些关于光疗和不同波长光线对生物影响的有趣研究和发现。