内容介绍

信息爆炸，经济下行，在海量市场信息中，如何保持清明的意识、高效处理信息从而正确做出决策，是工作的压力，也是焦虑的来源，如何在生活和工作中找到平衡，从容面对生活中所有的突发状况，如何自我调整，成为每个信息工作者、职场人都面对的难题。

冥想有几千年的历史，常常被乔布斯等商界的精英和大佬推崇，近年来被很多人当做疗愈提升的工具。冥想为什么有用，怎么做才是安全高效的，带着这些好奇和疑问，我们采访了以神经科学为内核的冥想体系心念冥想的创始人宅宇。

嘉宾介绍

嘉宾：宅宇，心念冥想创始人CEO，前硅谷 AI 公司工程师，斯坦福大学硕士，清华大学本科。曾在硅谷学习传统冥想，而后建立基于神经科学的心智健身体系。受邀在清华大学，北京大学，阿里，真格，宝洁校友会等知名机构授课，受到清华教授，上市公司创始人，投资人，名企高管，白领等背书推荐。
主持：田力 Daniel，影响力投资创始人，连续创业者+美元基金投资人，前高瓴投资副总裁/字节跳动投资人/软银中国高级投资经理，约翰霍普金斯大学硕士。

#焦虑 #压力 #职场 #冥想 #休息 #知识分享 #创业

延伸阅读

01:25 为什么做冥想

02:34 达里奥：每一次冥想都是保持内心平静和安宁的力量

05:50 焦虑本质是情绪系统和认知系统的不自洽

07:48 自洽的状态 - 本具自足

08:29 人的本质是一团欲望

11:42 无我的境界

13:20 多任务管理方式

15:42 Peaceful mind

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