徐文兵老师上海嘉定公益课《黄帝内经》的饮食之道

这是一期以单人演讲为主的养生保健类播客。演讲者以黄帝内经为理论基础，结合自身行医经验及对 “荒野求生” 节目的观察，深入探讨了中国传统饮食文化与现代西方营养学观念的差异。播客首先通过一个小调查了解听众对中医的了解程度，随后讲解了黄帝内经中关于饮食的五句话 “五谷为养，五畜为益，五菜为充，五果为助，五谷为养”，并详细解释了每句话的含义，尤其强调了一年生草本植物种子的重要性以及不同食物的寒热属性和对人体不同经络的影响。最后，演讲者以生动具体的例子，例如荒野求生节目中参与者出现的健康问题，以及不同食物的特性和搭配，来阐述传统饮食文化对健康的重要性，并建议听众在日常饮食中重视五谷的摄入，并根据自身体质选择合适的食材。