在这一期播客中,穆阳分享了他与冬季抑郁症的个人经历,坦诚地讲述了他如何应对这一挑战。他探讨了抑郁带来的无助感,强调了寻求帮助的重要性,以及通过有效的应对策略重建生活的途径。节目旨在让听众了解抑郁症的症状、自我评估的方法、行为激活疗法和药物选择,同时通过真实案例来增强理解和支持。
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