特别节目-不抑郁生活指南：冬天来了，你准备好了吗

问题不大NoBigDeal

在这一期播客中，穆阳分享了他与冬季抑郁症的个人经历，坦诚地讲述了他如何应对这一挑战。他探讨了抑郁带来的无助感，强调了寻求帮助的重要性，以及通过有效的应对策略重建生活的途径。节目旨在让听众了解抑郁症的症状、自我评估的方法、行为激活疗法和药物选择，同时通过真实案例来增强理解和支持。

Takeaways

Outlines

Q & A

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How to Get Rich: Every EpisodeNaval