📻节目详情：百里回国后经过了一段颓废焦虑的时间，不断评判自己，产生了焦虑和不接纳的情绪，经过三个月的调节，她已经接纳了自己的状态，还学会了厨艺，掌握了各大菜系做法。在游民社区见老朋友的过程中，慢慢的重建自己生活的节奏，今天我们来听她聊一聊，她是怎么从这种负面能量理出来的把？

【本期主播】：

百里：裸辞十年在编教师的农村女孩，梦想成为一个流浪世界的大艺术家

已走过：奥地利、匈牙利、捷克、印度、泰国、澳大利亚、印度尼西亚、越南、新加坡、马来西亚

公众号：画画的百里

小红书：画画的百里

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【时间线】：

02:13 百里回国的自我评判

05:20 专注当下，学会了各种名菜

07:22 在孤独前行的时候最想念一起走过的朋友

12:15 人生的life coach 是一个笃定的智者

18:05 在学习的路上消解了焦虑

26:05 构建自己的精神王国

29:10 王慧玲，一个建立自我的《基层女性》

35:00 书籍，构建你精神世界的新希望

📼背景音乐：

片头：Capo Productions - Journey

片尾：爱这个世界不能只爱他的夏天 - 丸子里里

丸子里里

独立音乐人

一个人一把琴，游牧人生。

五年走过五大洲三十余国，中英西语get。曾旅居泰国、墨西哥，背包中东、非洲和南美。

公众号｜小红书：丸子里里

【剪辑】：夏夏

PS:

墙里墙外是一个成长类节目，记录百里和一言裸辞教师编后，成长道路上的感受，并不代表任何学术观点与立场，哈哈，人是会变的，所以我们保留可推翻自己言论的权利。

给我们一个免费的评论，让百里和一言走的更远吧！

Vol.86当原有的世界坍塌后，我开始重建自我

墙里墙外