上次我们三个人一起的节目还是2023年1月28日录制的

时隔1年9个月，我们又聚在了一起，我没骗你们吧哈哈哈她们俩逃不出我的手掌心，还是会回归的

在节目中消失的时间里，西索完成了生娃大业 baby现在已经1月4个月。Frdia努力事业升职加薪

生活中多了这些可以mark的高光时刻，但她们好像也还没到开始感慨岁月的年纪，依然是生命力满满的少女，只是要通过些外力来保持能量，大家一起来看看她们都干啥啦

00:01:36 西索“冷酷”生娃，生产前后小困扰，重拾“爱健身的西索”title，老天爷的亲闺女谁也别想阻拦她

00:20:08 Frida从在欧洲时候鄙视健身到半年前变身健身狂魔。运动饮食两手抓，肩、颈、臂、腹全方位塑性，皮下脂肪、内脏脂肪统统降低，就问你们怕不怕

00:50:25 Amy端水大师 再次有了用武之地。健身的结果一定是集中训练+健康饮食+日常体态维持的共同努力。虚长几岁也更有“文化” 总控制不住想教她俩做人，大家来看看教的咋样

提到的《超越百岁》关于内脏脂肪、血栓的早期形成、医学3.0的健康管理，请收听我们之前的节目《Amy师姐读书分享 - 《超越百岁》超越的不是年龄数字，而是数字之上的健康状况》

老友回归 - 西索 Frida干啥去啦

Real女博士