上班党如何学习语言？ 国外超火原子习惯培养法！不再抱怨没有时间学习了！

本期播客探讨了如何在碎片时间里高效学习语言，特别是为忙碌的上班族提供实用建议。主播 Zoe 结合《原子习惯》和福格行为模型，强调建立学习习惯的重要性，超越单纯依赖意志力。她推荐将新学习习惯与已有的日常活动结合，比如在喝咖啡时学习一个新单词，或在整理桌子时练习写一个汉字。通过从小处着手，逐步发展，Zoe 建议大家使用 “当我做 X 的时候，我会做 Y” 这一公式，以此来建立并巩固学习习惯，从而实现持续学习的目标。