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24 Oct 2024
1h 9m

EP36. 哎呦!我这耗人的内心小剧场

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暂停实验

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在这期播客中,嘉宾们深入探讨了 “内耗” 这一心理现象,分享了他们个人的经历和看法。讨论中,提及了 “内心剧场” 和相关的认知偏见,揭示了负面思维模式如何使个体与现实脱节。嘉宾们还提出了一些实用的解决策略,强调在向问题解决转变的同时,让自己感受情绪的重要性。最终,节目倡导走出完美主义和不切实际的期望,这些往往是内心冲突的根源,鼓励大家从自我怀疑走向自信。
Takeaways
Outlines
Q & A
 
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