39 控糖革命｜十大法则， 让减脂、专注、高能量轻而易举

这一期播客深入探讨了 Weiya 从怀孕的焦虑到积极迎接母亲角色的个人旅程，同时将她的经历与血糖控制这一改善健康的关键主题相结合。主持人们结合 Weiya 的监测实验和书籍《糖控制革命》的见解，探讨了科学背景和管理血糖水平的实用技巧。通过生动的讨论，他们强调理解血糖动态的重要性，以促进更好的健康习惯，特别是在儿童中。最后，他们分享了一些切实可行的技巧，帮助大家在不完全排除饮食中糖分的情况下，保持血糖平衡。