“离职博主”最近在社交媒体上非常的火爆，他们分享离职前后的状态对比，分享自己拥有更多闲散的时间后做的事情，而这些都是上班时没有精力和心力做的。他们也靠做离职博主接到了推广，赚到了更多的钱，有的甚至实现了财富自由，能更加自由肆意地体验人生。

其实这类自媒体博主的出现和当代年轻人的厌班情绪以及对未来的迷茫是分不开的。职业倦怠好像已经成为了我们时代的精神危机。离职博主的出现恰好顺应了困在绩效社会中的普通人对自由和闲散的渴望，以及对拥有更多可能性的渴望。但就像有人调侃说“离职博主是 2024 年最拥挤的赛道”那样，辞职做离职博主对普通人有多少参考和借鉴意义也是不确定的。

大多数年轻人还是需要一份工作，而如果我们选择了工作，又该如何让自己在不被这个社会淘汰的同时，保护自己的身心健康，减少工作对我们的规训与异化呢？今天我们也请到了一静的两位朋友，子依和里仁来聊一聊她们为对抗职业倦怠、保护内心所做的努力。

里仁在毕业后做了算法工程师，随后又在国内某互联网大厂和外企做产品经理，工作之余也会做调酒师、学架子鼓、写小说。子依原先在法国读建筑，回国工作的这段时间里，她分别待过北京、重庆，换了很多份工作，现在决定再次回到巴黎。

今天的聊天大致会分成三个部分，第一部分是子依在法国读书和实习时的感受与体验，对法国当代青年人生活状态的观察，以及如今为什么决定重返法国工作的原因。第二部分里仁分享自己在大厂和外企工作的经历。这一部分我们会聊，当个体对升职加薪没有那么强烈的意愿，不想卷的时候，能否减少一些倦怠，以及如果我们足够的优秀和聪明，是否就能抵抗大环境对我们的影响。第三部分我们会聊聊各自为挣脱职业倦怠所做的努力。

PART1 润到法国，就可以解决职业倦怠吗？

3:43 从国企到外企，再到先锋事务所，频繁换工作的子依在想些什么？

6:08 子依分享在重庆、北京和法国做建筑的体验

7:55 子依觉得相比老家，在大城市做建筑的尊严感反而更强

9:28 法国青年人真实的生活状态是怎样的，真像社交媒体描绘的那样松弛吗？

13:29 子依重返法国的原因：当同龄的法国人的生活都在前进，而自己保持不坠落的状态都耗尽全力，所以想要在能离开时再勇敢一次。

PART2 经济下行时，再聪明，能力再强的人也无法摆脱倦怠

18:15 从互联网大厂再到外企，里仁是如何从游刃有余的状态渐渐变得力不从心的？

20:21 经济下行，涨薪神话破灭，看似工作灵活的外企也不再是避难所

24:34 当工作和生活无法分开：一静曾在湄公河上开了半个小时的会

26:22 经济下行期，鲜有行业能成为避难所，大家都处在不同程度的焦虑中。

33:14 很多时候工作中的事务性消耗会让我们忽略了初心以及快乐的时刻。

35:44 让夏周感到倦怠的从来都不是内耗，而是系统外耗。

PART3 离职博主的松弛是一种表演

38:18 离职博主提供的自由叙事也是一种爽文。

41:28 倦怠的人是有理想的人？

48:43 如果我们无法克服倦怠，那谈论它的意义在哪呢？

49:15 没有一种体验是白费的。

【本期主播】

夏周：文学编辑，微博@夏懒腰

赵一静：纪录片行业打工人

【本期剪辑】

小琦

我们该如何克服倦怠：出国、换工作还是躺平？

席地而坐