이번 팟캐스트 에피소드는 트레이너이자 작가인 박정은이 자신의 최근 저서 '우리는 운동을 너무 진지하게 생각하지'에 대한 통찰을 나눕니다. 그녀는 망원동과의 인연， 여성 친화적인 체육관 환경의 중요성， 바디 프로필 문화와 비현실적인 피트니스 기준에 대한 비판을 통해 건강에 대한 보다 동정적이고 개별화된 접근 방식을 강조합니다. 에피소드 전반에 걸쳐 박정은은 트레이너로서의 여정과 청취자들이 운동에 대한 건강한 마음가짐을 갖도록 돕는 실질적인 조언을 제공합니다. 이는 의미 있는 트레이너 - 클라이언트 관계를 형성하고 건강한 삶의 기준을 새롭게 정의하는 데 큰 도움이 됩니다。
