“再这样下去可不行！我得改变了…可是怎么迈出第一步？”并不是每一只被温水煮着的青蛙都麻木，它也许只是迷茫、踟躇、胆怯：意识到被困容易，但改变仍是困难的。爱因斯坦认为：问题不可能在它产生的同一个层面得到解决。若有一股客观、宽容的外力，抛来有力的问题并旁推侧引，方能使人如梦方醒。Life Coach(生活教练/成长教练/自我认知发展教练)就是这样一个角色：心理医生带人一探过往，抚平昔日的旧伤，他们则与你展望未来，寻找改写生命的契机。

很多看似是由他人和外界造成的问题，究其本质还是指向自己：我相信吗？我在意吗？我渴望什么？就算没有导师护航，我们自己也能试着从喧嚣忙碌中抽离，聆听情绪和感受，分清噪音和心中真正的顾虑。如果能在迷宫上方俯视地面的一切，你就能成为你自己的生活教练，离你理想中的样子更近一些。

本期嘉宾伊迪就是这样一位生活教练。她平时怎么上课？最常回答哪些问题？哪些“魔力”让她能胜任这一身份？指导他人的过程又如何改变了她自己？

斜杠青年

伊迪- 现居硅谷的生活教练/前百度产品经理

“白日梦想家”

微信公众号 @此刻伊迪

特派观察员

歆歆 - 程序媛/「斜杠青年研究所」主播

“对生活教练这个副业有点动心”

敲黑板划重点

[03:42] 什么是生活教练？

[05:59] 生活教练和心理医生、咨询顾问的区别

咨询顾问：专业经验

心理医生：分析过去

生活教练：规划未来

[12:27] 生活教练回答最多的问题

职业发展、人际关系、家庭婚恋…

[14:24] 生活教练怎么上课？

课前：“确认对的人”，确定交流主题

课上：每次就一具体问题展开探索、发现盲区并制定行动项

课下：适当督促学生行动项的完成

[19:47] 如何成为生活教练？

[24:45] 生活教练有哪些“魔法”？

[32:55] 向“陌生人”倾诉：更真实的展露，更中立的反馈

[39:55] 不合身的“衣服”——阻碍你的惯性思维

[47:11] 其他服务对象：企业高管、退役运动员

[49:36] 和doing（行动）一样重要的being（状态）

[52:44] 青少年社会情感教育：情绪管理，从小学起

音乐

Prague Cello Quartet - Clair De Lune

Prague Cello Quartet - Could We Start Aagain

互动话题

Q：一个词形容你现在的状态，你想到了什么？

期待在评论区里见到你的回答！如果你对本期嘉宾和话题还有其他好奇，欢迎你在评论区留下你的问题，本研究所帮你“炮轰”他/她！

延伸阅读

伊迪：上万元的Coach教练课程教会了我什么？ https://mp.weixin.qq.com/s/Au6zFJ6wB6XPLNeQ18sojQ

她在看什么

1. 书：《清醒地活》 [美]迈克·辛格 The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself

"改变或许很令人激动，或许会令人害怕，但不管我们如何看待它，都必须面对这样的事实：改变是生命的本质。"

2. 电影：《土拨鼠之日》、《楚门的一天》

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「斜杠青年研究所」是一档分享酷炫爱好/奇葩副业/独特经历的播客节目，我们会在每期邀请一位具有多重职业/多元身份/多姿生活的斜杠青年，畅谈他们的奇幻探险。愿嘉宾的故事能为你带来灵感与勇气，伴你解锁你人生的第N种可能。

联系邮箱：xiegangqn@outlook.com 期待与你的互动:)

当你感到人生停滞不前：生活教练「拍了拍你」

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