Bi Anlasam canlı podcast etkinliğinde konuğum Dünya Danışmanlık ve Psikoloji Merkezi’nin kurucusu, uzman psikolog ve psikoterapist Fundem Ece ile tükenmişlik sendromununun semptomlarını, önleyici çalışmaları, kendimizde ve çevremizde fark edebilmeyi ve bu sendrom bizi tamamen tüketmeden nasıl içinden çıkabileceğimizi konuştuk.

Bölümde sizi etkileyen noktaları paylaşırken sosyal medyadan bizleri etiketlemeyi unutmayın.

Uzm. Psk. Fundem Ece Instagram: @pskfundemece

Çağrı Küpeli Instagram: @kupelicagri

--

Bölüm akışı:

(0:30) Giriş

(2:42) Seans ücretleri ne olacak?

(3:10) Tükenmişlik sendromunun semptomları neler?

(6:00) Tükenmişilk Sendromu (Burnout) isminin tarihçesi

(6:12) Bob Dylan - Shelter from the Storm (Burned out kavramının ilk geçtiği kaynak)

(7:20) Burnout tanımı - Burhan Altıntop

(8:00) Hangi raddede insanlar psikologa gidiyor?

(11:40) Tükenmişliği yaşadığım dönem

(14:35) Tükenmişlik yaşamayı fark etme sorumluluğu da ekstra stres yaratmaz mı?

(16:40) İş ve özel yaşam dengesi

(19:58) Hiwell’i indirin ve ücretsiz tanışma görüşmelerini deneyin!

(21:48) Güven, değer, şefkat hepsinin önüne neden “öz” ekleme gereği duyuyoruz?

(24:00) Tükenmişlik Sendromunu nasıl fark ederiz?

(26:45) Erkeklerin de kadınlar gibi hormonal döngüleri var.

(30:00) Depresyon ve Tükenmişlik Sendromu arasındaki fark nedir?

(35:00) “Ruh kanadığında görmüyoruz.”

--Dinleyici soruları --

(37:30) Tükenmişlik sendromunu çözmenin en kolay yolu nedir?

(42:30) Gabor Mate’nin kendisine bakım vermediği dönem ve şamanlarla hikayesi

(44:30) Tükenmişlik sendromun bittiğini nasıl anlayabiliriz?

(445:45) Rebecca Solnit: “Bir dönüşüm süreci çürümenin neredeyse tüm aşamalarını kapsar.”

(49:15) Dışarıdan gelen baskıları ve aslında iyi olduğumuz anlarda olmadığımıza dair baskıları nasıl yönetebiliriz?

(55:30) Dinleyiciler bu bölümden hangi merak, tavsiye ile çıksınlar?

--

merak790 kodunu kullanarak tüm seans paketlerinde geçerli %10 indirimi kullanmak için Hiwell’i şimdi indirin. Ücretsiz tanışma görüşmelerini deneyin ve size uygun paketi seçerken indirim kodunu kullanmayı unutmayın.

--

Uzman psikolog Fundem Ece ve DDM ekibinden randevu almak isterseniz Kadıköy, Pendik ve Nişantaşı şubelerine ulaşabilirsiniz.

--

*Bu bölüm BART Bomonti’de dinleyicilerin eşliğinde kaydedildi.
*Bu podcast, Hiwell hakkında reklam içerir.

Tükenmişlik Sendromunu Bi’ Anlasam - Uzm. Klinik Psikolog Fundem Ece

merak. listesi