36 对话邓亚萍｜世界冠军靠小胜，赢家从来不思考

本期播客节目详尽探讨了邓亚萍的《心力》一书，分享了她的心理工具和成长经历，揭示了成功背后的心态与策略。节目强调行为对认知的塑造，介绍了如何通过具体的行动指令和心理策略来克服拖延、提升专注力与效率。此外，它还探讨了在生活中设定可实现的小目标的重要性，从而推动个人价值和职业成功。邓亚萍的经历与智慧，激励听众在不断变化的环境中勇敢追求自我成长和成功。