遭遇网暴怎么办？怎样避免网暴所带来的心理伤害？How to avoid the trauma caused by cyberbullying?

本期视频以郑灵华因长期遭受网络暴力而自杀的悲剧为切入点，深入探讨了网络暴力的危害及应对策略。网络暴力的匿名性和滚雪球效应使得施暴者更容易肆意攻击，而受害者则可能在短时间内承受巨大的心理创伤，影响自我认知和社会支持。要有效避免网络暴力的伤害，关键在于停止与施暴者争辩，积极寻求他人的支持与理解，给自己留出缓冲空间，远离伤害源，并努力重建积极的人际关系。