这一期请到了我朋友圈里的另一个卷王。她是国内头部运动博主 fit4life 中的学霸担当，中文播客（唠嗑）领域的OG，也是激励了无数女生开始跑马拉松、玩骑行、搞铁人三项的运动偶像，被关注者们亲切称为姥姥（具体渊源可去她俩的播客 fit4life | fitgirl weekly chat 挖一挖）

我俩聊天就像照镜子一样：话题从自我身份认同，到怎样平衡「咬牙坚持」与「适可而止」，从如何找到训练的动力与灵感，谈及人生阶段的推进与蜕变。最重要的是，我们都非常痴迷于研究各种运动黑科技和生化理论，并且孜孜不倦把自己当实验品，乐此不疲。

可以这么说：我们都是对自我足够好奇的人。

在这期播客里，我们也分享了最近读的书，看的纪录片，采用的训练模式和塑造心智的方法论。博主的英文是 influencer，从 weiya 身上你可以看到，最终能成为持续制造影响力的人，都是因为强大到足以一次次去撼动自己。

【时间轴：（由 AI 自动识别整理，仅供参考）】

00:01:55:两个卷王的相遇: 最近又在神神叨叨什么玩意儿？

00:12:07:对憋气原理的探究

00:15:48:关老师：人生是一块拼图，你不拼到最后一块儿，你永远看不出我这是一幅拼图

00:22:10:心理强大，输得起，才能承受持久战

00:24:16:自我认知与人生规划：跑马拉松与创业的比喻

00:26:59:运动如何培养人生技能？

00:43:14:因为运动数据魔障了

00:46:57:西医指标看待人体多样性，但中医也许能让人看到更大的图景

01:05:03:从偶然胜利到长期自信，比赛态度的重要性

01:08:49:关于生气的情绪表达和自我控制的讨论

01:13:07:被小区保安打后的心理历程

01:15:43:自我控制和情绪调节：如何面对自己的情绪和压力？

【聊天中提到】

书：

《学会呼吸》

《成瘾》

体育纪录片：

《天才之击》

【Ep23】百万粉丝博主fit4life：对自我足够好奇的人，才能一次次撼动自己

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