Saying

长久以来情感强烈、敏感很容易被打上负面的标签，认为是有问题、有毛病、甚至是病态的。但根据越来越多的研究表明，人的神经本身具有多样性特征，而这样的高敏感群体的占比也有高达20%之多，他们本身是一种特征，并不是大部分人口中认为的“作”或疾病。

高敏感群体的成长和工作的环境中，因为超强的情感感受能力和共情能力，可能背负了很多原本不属于他们的职责和重担，可能一直被污名化，他们的天赋和特征被忽视，选择用隐藏真实自我的方式去迎合外界。

但事实上高敏感本身不是疾病，只是一种天生的自带的特征，这种特征如果能够找到合理的方式安放和平衡，或许能带来更大的创造力和价值，因为敏感本身也是一种天赋。

最近看了两本讲关于情感强烈和敏感的书很有启发和收获，在今天这期播客里将结合最近读的一些书和实践经历，聊聊我的理解、思考和感想来聊一聊。

「日拱一卒」

是一档由Kris主理、结合个人职业和创业经历所见、所思持续分享的「自我探索」、「精进成长」单口播客分享，向内探索，向外传递，成长不是一气呵成的事，是日拱一卒。

播主介绍

Kris：INTJ，社恐星人，内心住着70后的90后，北漂又南移的南方人，产品经理转行broker，自由职业者，爱好撸铁和大肌肉块块，播客「认真谈谈」和「日拱一卒」主理人

本期相关播客

Vol.53 看见躲在“蚊子”背后的“大象”，让负面情绪穿过自己

内容时间线

00:02:03:情感强烈、敏感是一直以来被误解的存在，他们身上有巨大的潜能和天赋？

00:04:35:高敏感性人群：情绪的强烈到底是一种天赋还是疾病？

00:09:15:你的敏感不是你的问题，你的存在威胁到那些和你不同的人

00:13:56:五个标准和9条细节看看你是不是情感强烈、高敏感人群？

00:18:33:高敏感性本身并不是坏事，而更像是一种“高杠杆化的进化赌注”

00:23:13:你的敏感看破本质，是能够看到环境中灰犀牛的“吹哨人”

00:27:50:天生敏感还是后天养成？探讨高敏感性状的心理学成因

00:32:31:情绪过山车：神经系统的过于活跃如何影响身体？

00:37:09:天生敏感者：劣势还是优势？家长如何应对高敏感孩子？

00:41:48:自我洞见与自我成长：发掘天赋异禀的秘密指南

00:46:27:你的情绪敏感与天赋也许曾遭受隐蔽的妒忌、攻击和否定

00:51:05:情绪强烈者与原生家庭的关系，是健康还是窒息缠结的关系

音乐：Acoustic Folk、Jazz Funk Neo Soul

延伸阅读📖

《你的敏感，就是你的天赋》、《拥抱你的敏感情绪》

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Vol.58 不合群也没关系，你的敏感就是你的天赋

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