In dieser Folge sprechen wir über folgende Themen:

Wie man schon mit einer Stunde Journaling-Zeitinvest pro Monat (aufgeteilt in 15 min Einheiten pro Woche) deutliche seelische Erleichterung bei belastenden Situationen schaffen kann
Welche Arten von Journaling (Tagebuchschreiben) es gibt und welche besonders effektiv sind
Warum Journaling für Longevity super relevant ist
Wie man am Besten Tagebuch schreibt

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#036 Journaling - gratis und mit minimalem Zeitaufwand zu weniger Stress und mehr emotionaler Gesundheit durch Tagebuch schreiben

Lifestyle of Longevity