435 - 最伟大的人生哲理，原来都埋在最不起眼的生活小事里啊

本期播客节目探讨了运动的跨界性与 “都能练” 的运动哲学，强调了经过坚持的训练，无论天赋如何，都能取得进步。在谈及功能性训练的重要性时，两位嘉宾分享了自己的经验，并指出基础训练对提升运动表现的关键作用。同时，她们讨论了放下完美主义、追求 “足够好” 的重要性，以及敞开心态与拥抱改变在运动和学习中的必要性。最后，通过 Weiya 在微博红人节的经历，揭示了性别差异造成的隐形壁垒，呼吁对社会活动中存在的不平等现象进行关注与改变。